Prestations

Conseil bio-nutrition

Démarche

  • Après une première rencontre, durant laquelle nous ferons ensemble le point sur vos habitudes nutritionnelles, mais aussi sur vos attentes (perte de poids, amélioration de la digestion, gain d’énergie, gestion des intolérances …), je dresserai un bilan.
  • A l’issue de ce bilan, je vous établirai un plan alimentaire personnalisé.
  • Les rendez-vous suivants permettront le suivi de vos nouvelles habitudes alimentaires.
  • Les consultations se déroulent à mon domicile, ou à votre domicile si vous le souhaitez.

Tarifs

  • Consultation bilan (1h30) – 50 € le bilan.
  • Consultation suivi (1h) – 40 € la séance.

 

Accompagnement en magasin bio (aide aux courses)

Démarche

  • Je vous accompagne au magasin pour vous apprendre à décrypter les étiquettes des produits, afin de faire les meilleurs choix en termes de nutrition, mais également pour vous faire découvrir de nouveaux produits que vous pourriez intégrer à vos menus.
  • A la fin de la visite, je vous remets un document récapitulant tous mes conseils d’achat.

Tarifs

  • Accompagnement (1h30 maximum) – 35 €.

 

Atelier nutrition (1)

Démarche

  • Vous invitez vos ami(e)s pour un atelier nutrition à votre domicile (2), au cours duquel je vous donnerai les bases et les astuces pour équilibrer vos repas au quotidien.
  • En fin d’atelier, je vous ferai déguster une recette saine et gourmande (3), et je répondrai à toutes vos questions.
  • Vous recevrez un document récapitulant tous mes conseils.

Tarifs

  • Atelier (2h) – 15 € par personne.
  • Facturation minimum pour 4 personnes.
  • Atelier de 10 personnes maximum (hôte/hôtesse compris(e)).
  • Gratuit pour la personne organisant l’atelier à son domicile.

 

Atelier culinaire (1)

Démarche

  • Vous invitez vos ami(e)s pour un atelier culinaire à votre domicile (2). Au préalable nous choisissons ensemble un thème (les céréales, les légumineuses, les collations, les légumes, la cuisine végétarienne, les recettes « sans », etc …).
  • Après une introduction théorique, au cours de laquelle je vous donne des informations nutritionnelles en rapport avec le thème choisi, nous cuisinons ensemble quatre recettes minimum.
  • Je répondrai à vos questions, pendant que vous dégusterez les recettes réalisées.
  • En fin d’atelier, je vous remettrai un document récapitulant la partie théorique, mais aussi les recettes que vous pourrez refaire chez vous.

Tarifs

  • Atelier (3h) – 50 € par personne (réduction de 10 € pour toute personne suivie dans le cadre du conseil bio-nutrition).
  • Facturation minimum pour 4 personnes.
  • Atelier de 8 personnes maximum (hôte/hôtesse compris(e)).
  • Gratuit pour la personne organisant l’atelier à son domicile.

 

Notes

  1. Au cours des ateliers, vous pourrez acquérir du matériel de cuisson basse température de mon partenaire BAHYA.
  2. Pour la réalisation d’un atelier en dehors de votre domicile, nous consulter.
  3. Recette cuisinée par mes soins avant la tenue de l’atelier.